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Tipos de Psicoterapia: Qual Abordagem Combina com Cada Caso

Atualizado em agosto de 2026 · Revisão: Dr. Tiago Marinho — Médico · CRM-SP 256758

Escrito e revisado por Dr. Tiago Marinho — Médico · CRM-SP 256758

Existem várias abordagens de psicoterapia, com técnicas e focos diferentes. Entenda as principais e como a escolha costuma ser feita.

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Dr. Tiago Marinho, médico com pós-graduação em Psiquiatria — consulta online
Dr. Tiago Marinho – MédicoPós-graduação em Psiquiatria · Hospital Albert Einstein
Mestrando em Autismo – Espanha
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação médica.

Não existe uma psicoterapia única

“Fazer terapia” pode significar abordagens bastante diferentes entre si, com técnicas, focos e até durações de tratamento distintas. Entender as principais diferenças ajuda a escolher (junto com o profissional) a abordagem mais adequada para cada situação.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Uma das abordagens com maior volume de evidência científica, especialmente para ansiedade, depressão e TEPT. Foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos — identificando padrões de pensamento distorcidos ou pouco úteis e trabalhando para modificá-los, além de técnicas comportamentais específicas como exposição gradual. Costuma ser mais estruturada e orientada a objetivos.

Psicanálise e abordagens psicodinâmicas

Focam na exploração de conteúdos inconscientes, experiências da infância e padrões relacionais que se repetem ao longo da vida. Tende a ser um processo mais longo e menos estruturado em torno de metas específicas de curto prazo, com o objetivo de trazer maior autoconhecimento.

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Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Uma abordagem mais recente, com evidência crescente, que trabalha a aceitação de pensamentos e emoções difíceis em conjunto com o compromisso de ações alinhadas aos valores pessoais da pessoa, mesmo na presença de desconforto emocional.

Terapia Familiar e de Casal

Foca na dinâmica de relacionamento entre membros de uma família ou casal, em vez de trabalhar apenas com um indivíduo isoladamente.

Como a escolha costuma ser feita

A escolha da abordagem depende de fatores como: o tipo de condição a ser tratada (algumas abordagens têm evidência mais forte para condições específicas), a preferência e o perfil da pessoa, e a disponibilidade de profissionais que atuam na abordagem escolhida na sua região ou modalidade de atendimento.

Psicoterapia e acompanhamento médico: como se complementam

Em muitos quadros, a combinação de psicoterapia e acompanhamento médico tende a trazer melhores resultados do que qualquer uma das duas isoladamente. A psicoterapia trabalha padrões de pensamento, comportamento e processamento emocional; o acompanhamento médico ajuda a regular aspectos que sustentam o quadro. Veja mais em Médico ou Psicólogo?

Não existe abordagem “melhor” de forma absoluta

A pesquisa em psicoterapia mostra, de forma consistente, que a relação terapêutica é um dos fatores mais importantes para o sucesso do tratamento — às vezes mais determinante do que a abordagem específica escolhida. Por isso, encontrar um profissional com quem você se sinta seguro é tão importante quanto escolher a técnica “certa”.

Dr. Tiago Marinho — CRM-SP 256758

Dr. Tiago Marinho — CRM-SP 256758

Médico graduado pela Universidade Federal do Ceará, com pós-graduação em Psiquiatria pelo Hospital Israelita Albert Einstein (SP), Pós-Graduação em Autismo e TDAH, 4 formações em Harvard e Mestrando em Autismo na Espanha . Mais de 10.000 atendimentos realizados, com abordagem baseada em evidências científicas e plano terapêutico individualizado. NÃO ESPECIALISTA.

Pós-graduação em Psiquiatria · Albert Einstein 4 formações · Harvard University +10.000 atendimentos Mestrando em Autismo – Espanha Nota 5.0 · Google e Doctoralia
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NOTA MÁXIMA NO DOCTORALIA EM MAIS DE 600 AVALIAÇÕES DE PACIENTES REAIS
AAndreia R.Consulta verificada ✔

Gostei muito do atendimento, o Dr Tiago é pontual e muito atencioso, estou esperançosa com o tratamento, que poderá me ajudar a acabar com as crises de pânico, que tem me causado muita limitação.

11 de julho de 2026 • CONSULTA ONLINE • Primeira consulta
FFMOOpinião Verificada

Gostaria de registrar minha gratidão pelo excelente atendimento prestado ao meu filho. O médico demonstrou muita competência, atenção, empatia e respeito durante toda a consulta. Explicou cada etapa de forma clara, ouviu nossas preocupações com paciência e conduziu a avaliação com muito profissionalismo, transmitindo confiança e segurança. Sentimos que meu filho foi acolhido e tratado de forma individualizada, com um olhar humano e cuidadoso. Recomendo esse profissional a qualquer família que esteja em busca de um médico sério, atualizado e comprometido com o bem-estar de seus pacientes.

11 de julho de 2026 • CONSULTA ONLINE • Primeira consulta
AAna C.Consulta verificada ✔

Fui bem acolhida pelo Dr Tiago. Me ouviu atentamente e me passou bastante segurança. Fiquei muito grata e satisfeita com o ótimo atendimento que recebi.

16 de junho de 2026 • CONSULTA ONLINE • Primeira consulta
DDaniel A.Opinião Verificada

Consultar o Dr. Tiago Marinho foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Cheguei com dúvidas sobre mim mesmo que carregava há décadas, e saí com respostas que finalmente fizeram tudo fazer sentido. O diagnóstico foi libertador — não como um rótulo, mas como uma chave que abriu a compreensão da minha própria história. O doutor é extremamente atencioso, acolhedor e competente. Escutou tudo com cuidado, sem julgamentos, e conduziu a avaliação com muita sensibilidade. Para quem chegou aos 37 anos sem entender por que sempre se sentiu diferente, esse atendimento foi um divisor de águas. Recomendo de coração.

11 de junho de 2026 • CONSULTA ONLINE • Primeira consulta
CC.P.PConsulta verificada ✔

O Dr. Tiago é excepcional, já fui atendida por outros médicos e só agora consegui uma melhora efetiva em meus sintomas. Além dele ser um excelente médico, o atendimento de sua secretária é ótimo. Sempre pontuais, rápidos, efetivos e muito humanizados. Um médico que conseguiu me tirar de uma grande crise, um momento extremamente complexo, com muita empatia, cuidado, disponibilidade, eu sou muito grata a ele, sua equipe e ao cuidado que tenho recebido.

21 de maio de 2026 • CONSULTA ONLINE • Consulta online
PPaula S.Consulta verificada ✔

Agendei a consulta no sábado de madrugada para atendimento logo no domingo. Fiquei até desconfiada no inicio de que realmente eu iria ser atendida em um domingo e marcando assim, tão em cima da hora. Porém eu fui sim. Inclusive tive um ótimo atendimento, desde a secretária com respostas bem rápidas e muita simpatia, quanto durante a consulta com o Dr. que fui muito atencioso e empático. Estava aflita com crises de ansiedade e esse pronto atendimento deles me ajudou muito. Só coisas boas a dizer, conquistou com certeza uma nova paciente.

18 de maio de 2026 • CONSULTA ONLINE • Consulta online

Dúvidas frequentes

Qual tipo de psicoterapia é mais eficaz?
Depende da condição e da pessoa. A TCC tem grande volume de evidência para ansiedade, depressão e TEPT, mas outras abordagens também têm evidência estabelecida para diferentes contextos.
Psicoterapia substitui acompanhamento médico?
Em quadros leves, pode ser suficiente isoladamente. Em quadros moderados a graves, a combinação de psicoterapia e acompanhamento médico costuma trazer melhores resultados.
Quanto tempo dura um processo de psicoterapia?
Varia muito conforme a abordagem — a TCC costuma ser mais estruturada e com duração mais definida, enquanto abordagens psicodinâmicas tendem a ser processos mais longos.
O que importa mais: a técnica da terapia ou o terapeuta?
A pesquisa mostra que a qualidade do vínculo entre paciente e terapeuta é um dos fatores mais importantes para o sucesso do tratamento, às vezes mais determinante do que a abordagem específica.

Dúvidas frequentes sobre a consulta

Convênios atendidos
Não atendemos convênios, somente consultas particulares. Após a consulta, você recebe a Nota Fiscal e pode enviá-la à sua seguradora ou plano de saúde, que fará o reembolso de acordo com o seu contrato.
Tenho direito ao reembolso médico?
A maioria das seguradoras de saúde e planos com livre escolha oferece o benefício do reembolso de consultas particulares. A maneira mais fácil de descobrir é ligar para o seu convênio e perguntar se você possui esse direito.
Qual o prazo para o reembolso?
Em regra, o reembolso deve ser concluído pela operadora do plano de saúde em até 30 dias após a apresentação da documentação.
Quais são as formas de pagamento?
Pix e cartão de crédito ou débito.
Como agendar uma consulta?
Pelo WhatsApp, no botão desta página. Você escolhe o melhor horário e recebe todas as orientações para a consulta online.
O atendimento é sigiloso?
Sim. Todos os atendimentos seguem o sigilo profissional exigido pelo Código de Ética Médica, e a consulta acontece em plataforma segura.

Cada história de ansiedade é diferente

O tratamento certo depende da sua história, dos seus sintomas e das condições associadas ao seu quadro. Uma avaliação médica detalhada é o primeiro passo para entender o que está acontecendo — e traçar um plano individualizado, com base científica.

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