insonia
Insônia: Causas, Sintomas e Tratamento
Atualizado em agosto de 2026 · Revisão: Dr. Tiago Marinho — Médico · CRM-SP 256758
Escrito e revisado por Dr. Tiago Marinho — Médico · CRM-SP 256758
Dificuldade para dormir, sono interrompido ou não reparador. Entenda quando a insônia deixa de ser uma noite ruim e vira uma condição que precisa de tratamento.
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Mestrando em Autismo – Espanha
O que é insônia
Insônia é a dificuldade persistente de iniciar o sono, manter o sono ao longo da noite, ou obter um sono que realmente restaura — mesmo havendo oportunidade adequada para dormir. Quando esses sintomas ocorrem pelo menos três noites por semana, por três meses ou mais, e causam impacto significativo no dia seguinte, caracteriza-se a insônia crônica, uma condição médica com tratamento estabelecido.
É importante diferenciar de noites ruins ocasionais, que acontecem com qualquer pessoa em períodos de estresse ou mudança de rotina, e não configuram, por si só, um transtorno.
Tipos de insônia
- Insônia inicial: dificuldade para pegar no sono
- Insônia de manutenção: despertares frequentes ao longo da noite, com dificuldade de voltar a dormir
- Despertar precoce: acordar muito antes do horário desejado, sem conseguir voltar a dormir
- Sono não reparador: dormir a noite inteira, mas acordar sem sensação de descanso
Causas comuns
A insônia pode ter origem em diversos fatores, muitas vezes combinados: ansiedade e preocupação excessiva, depressão, hábitos de sono inadequados (veja Higiene do Sono), condições médicas associadas (como apneia do sono), mudanças hormonais, uso de substâncias estimulantes, e até o próprio ciclo de preocupação com não conseguir dormir, que se retroalimenta.
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Impacto no dia a dia
A insônia crônica afeta muito além do cansaço: prejudica concentração, memória, humor, sistema imunológico e até risco cardiovascular a longo prazo. É comum que a insônia também seja consequência (não apenas causa) de outros quadros de saúde mental, criando um ciclo em que cada condição alimenta a outra.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico é clínico, baseado em uma avaliação detalhada dos padrões de sono, da rotina, do impacto no dia seguinte, e de possíveis causas médicas ou psiquiátricas associadas. Em alguns casos, pode ser recomendado um exame específico de sono (polissonografia) para investigar condições como a apneia do sono.
Tratamento
O tratamento de primeira linha para insônia crônica é a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I), que trabalha padrões de pensamento e comportamento relacionados ao sono. Higiene do sono, tratamento de condições associadas e, quando indicado, acompanhamento médico complementam o plano. Veja mais em Tratamento da Insônia.
Quando procurar avaliação
Se a dificuldade de dormir acontece com frequência há semanas ou meses, e afeta seu funcionamento durante o dia, vale buscar avaliação. A insônia tem tratamento eficaz, e não é necessário conviver indefinidamente com noites mal dormidas.
Dr. Tiago Marinho — CRM-SP 256758
Médico graduado pela Universidade Federal do Ceará, com pós-graduação em Psiquiatria pelo Hospital Israelita Albert Einstein (SP), Pós-Graduação em Autismo e TDAH, 4 formações em Harvard e Mestrando em Autismo na Espanha . Mais de 10.000 atendimentos realizados, com abordagem baseada em evidências científicas e plano terapêutico individualizado. NÃO ESPECIALISTA.
Gostei muito do atendimento, o Dr Tiago é pontual e muito atencioso, estou esperançosa com o tratamento, que poderá me ajudar a acabar com as crises de pânico, que tem me causado muita limitação.
Gostaria de registrar minha gratidão pelo excelente atendimento prestado ao meu filho. O médico demonstrou muita competência, atenção, empatia e respeito durante toda a consulta. Explicou cada etapa de forma clara, ouviu nossas preocupações com paciência e conduziu a avaliação com muito profissionalismo, transmitindo confiança e segurança. Sentimos que meu filho foi acolhido e tratado de forma individualizada, com um olhar humano e cuidadoso. Recomendo esse profissional a qualquer família que esteja em busca de um médico sério, atualizado e comprometido com o bem-estar de seus pacientes.
Fui bem acolhida pelo Dr Tiago. Me ouviu atentamente e me passou bastante segurança. Fiquei muito grata e satisfeita com o ótimo atendimento que recebi.
Consultar o Dr. Tiago Marinho foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Cheguei com dúvidas sobre mim mesmo que carregava há décadas, e saí com respostas que finalmente fizeram tudo fazer sentido. O diagnóstico foi libertador — não como um rótulo, mas como uma chave que abriu a compreensão da minha própria história. O doutor é extremamente atencioso, acolhedor e competente. Escutou tudo com cuidado, sem julgamentos, e conduziu a avaliação com muita sensibilidade. Para quem chegou aos 37 anos sem entender por que sempre se sentiu diferente, esse atendimento foi um divisor de águas. Recomendo de coração.
O Dr. Tiago é excepcional, já fui atendida por outros médicos e só agora consegui uma melhora efetiva em meus sintomas. Além dele ser um excelente médico, o atendimento de sua secretária é ótimo. Sempre pontuais, rápidos, efetivos e muito humanizados. Um médico que conseguiu me tirar de uma grande crise, um momento extremamente complexo, com muita empatia, cuidado, disponibilidade, eu sou muito grata a ele, sua equipe e ao cuidado que tenho recebido.
Agendei a consulta no sábado de madrugada para atendimento logo no domingo. Fiquei até desconfiada no inicio de que realmente eu iria ser atendida em um domingo e marcando assim, tão em cima da hora. Porém eu fui sim. Inclusive tive um ótimo atendimento, desde a secretária com respostas bem rápidas e muita simpatia, quanto durante a consulta com o Dr. que fui muito atencioso e empático. Estava aflita com crises de ansiedade e esse pronto atendimento deles me ajudou muito. Só coisas boas a dizer, conquistou com certeza uma nova paciente.
Dúvidas frequentes
Quando a insônia é considerada um problema que precisa de tratamento?
Quais são os tipos de insônia?
Insônia tem cura?
Preciso fazer exame de sono para descobrir a causa da insônia?
Dúvidas frequentes sobre a consulta
Convênios atendidos
Tenho direito ao reembolso médico?
Qual o prazo para o reembolso?
Quais são as formas de pagamento?
Como agendar uma consulta?
O atendimento é sigiloso?
Cada história de ansiedade é diferente
O tratamento certo depende da sua história, dos seus sintomas e das condições associadas ao seu quadro. Uma avaliação médica detalhada é o primeiro passo para entender o que está acontecendo — e traçar um plano individualizado, com base científica.
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